¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
1 | Àú...²ÀÁ»..... | ÀÌ** | - | 1095 |
»ó´ã Á¦¸ñ | Àú...²ÀÁ»..... |
---|---|
»ó´ã ³»¿ë | Àú...²ÀÁ»....... ³²µéÀº ±×¸® ´þÁö ¾ÊÀº °÷Àε¥.... Àú¸¸ ¾ó±¼ÀÌ ½±°Ô ´Þ¾Æ ¿À¸£°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿©..Á» ½ÉÇÑ °Å °°±âµµ Çϱ¸¿ä... ³²µé º¸±â¿¡ ÀÌ»óÇÒ Á¤µµ·Î¿©.. ìÇÇÇϱ⵵ ÇÏ°í ¹«½¼ ÀÏ¿¡ Àڽۨµµ ¾ø¾îÁö°í¿ä.. ÀÀ´äÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»ç ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù....... |
´äº¯ Á¦¸ñ | ¾È¸éÈ«Á¶ |
´äº¯ Á¦¸ñ | ¾ó±¼ÀÌ ½±°Ô ºÓ°Ô º¯ÇÏ°í, ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í ÇÏ´Â °ÍÀº ÀϹÝÀÎ µé¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ±× Á¤µµ°¡ ½ÉÇؼ ºÒÆíÀ» ´À³¢°Å³ª, »çȸ»ýÈ°ÀÌ Èûµç °æ¿ì º»Àο¡°Ô ¸Å¿ì °ÆÁ¤°Å¸®ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. °úµµÇÑ ¶¡À» º¸À̰ųª ¾È¸éÈ«Á¶¸¦ º¸Àϼö ÀÖ´Â °æ¿ì·Î´Â 1) ½É¸®Àû¿äÀÎ - ºÒ¾È, ±Ù½É, °ÆÁ¤µî 2) °¡Á··Â - ºÎ¸ð´ÔÀÌ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â °æ¿ì 3) ¾à¹° º¹¿ë - ¾ËÄÚ¿Ã, Ç׿ì¿ïÁ¦µîÀÇ ¾àÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì 4) ±âŸ - Á¾¾ç, ·ù¸¶Æ¼½ºÁúȯ, ´ç´¢, ºñ¸¸µî ÀÌ·± ¿äÀεéÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë°³´Â ½É¸®Àû¿äÀÎÀÌ ¸¹°í, ¸¸¾à ±× Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é, ¼ö¼úÀû¿ä¹ýµîÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°¼Ó¿¡¼´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ µç À½½Ä, ´ã¹èµîÀ» ÇÇÇϽðí, °¡´ÉÇÑ Ç×»ó Â÷ºÐÇÑ ¸¶À½À» À¯Áö ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϽʽÿÀ. ½º½º·Î ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ãµµ·Ï ³ë·ÂÇϽðí, °¡Á¤ÀÇÇаúÁß¿¡´Â biofeedback(»ýüµÇ¸ÔÀ̱â¿ä¹ý)À̶ó´Â °ÍÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇϴ ó¹æÀ» ÇÏ´Â °÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶ ´ëÇк´¿ø±Þ¿¡¼¿ä. |