질병별식이요법
질병별 식이요법: 여성생식기 질환
작성자 닥터코리아 조회수 1838
-여성생식기의 비염증성 장애-
*자궁 내막증
*무월경
*여성 갱년기 장애
-식이요법-
1. 씨앗 종류. 미역. 익힌 마늘. 현미밥
2. 콩. 샐러리, 파슬리, 견과류
3. 영양효모 제제를 섭취하여 빈혈을 예방하고 뼈로부터의 칼슘 손실을 예방한다.
4. 칼슘의 공급: 멸치. 뱅어포 등 뼈째 먹는 생선을 많이 섭취 두유
5. 콩은갱년기 장애를 예방하는 좋은 식품
6. 술. 카페인. 설탕 등은 피한다.
7. 술, 카페인, 설탕 등은 골다공증을 촉진한다.
8. 소금대신 마늘가루나 양파를 사용
9. 물을 많이 마시는 것이 좋다.
10. 쌀겨에서 추출한 감마오리자놀 성분이 좋다.
11. 옥수수 수염이 월경곤란증에 효과가 있다고 한다.
12. 하수오에는 프로게스테론 성분이 함유되어 있어서 월경 증후군 개선한다고 한다.
13. 월경기간 중에는 소금이 많이 함유된 식사, 쇠고기, 가공식품 등의 섭취를 금한다.
14. 월경을 전후해서 설탕과 우유 제품을 많이 적게 섭취한다.
15. 월경을 시작하기 일주일 전부터 술과 설탕 제품의 섭취를 금한다.
16. 해조류를 많이 섭취하면 좋다.
17. 콜레스테롤이 많은 식품, 생선의 알, 난황 등을 많이 섭취하지 않도록 한다.
18. 아몬드, 메밀, 좁쌀, 깨, 콩나물 등을 많이 섭취하면 좋다.
19. 과일 생즙, 야채 생즙을 마신다.
20. 당근. 포도. 체리. 간 생즙. 마늘. 살구씨. 고려인삼. 할미꽃 뿌리 등이 여성 질환에
도움이 된다.
-영양보조요법-
영양효모제제
쳔연 항산화제
감마오리자놀 제제
칼슘 제제
엽 산
비타민 A
비타민 B complex
비타민 C
비타민 E
해조 제제
-여성 골반내 장기의 염증성 질환-
*난관염
*난소염
*자궁 경부염
*급성 질염
*만성 질염
-식이요법-
1. 유산균 제제
2. 현미밥
3. 미역. 다시마. 김 등의 해조류
4. 단 맛이 나는 과일, 설탕은 섭취를 금한다.
5. 술. 초코렛, 밀가루 식품, 햄 등의 섭취를 금한다.
6. 오렌지, 자몽, 레몬등의 신 과일은 급성염증이 사라지면 섭취
7. 비타민 E 제제
8. 신선한 야채를 많이 섭취하고 닭고기는 껍질을 제거하고 먹는 것이 좋다
9. 알러지원이 되는 식품은 피한다.
10. 수용성 섬유소를 섭취한다.
11. 알콜. 설탕. 흡연.고콜레스테롤 등은 피한다.
-영양보조요법-
아연제제
유산균 제제
달맞이꽃 종자유
참고문헌
건강보조식품과 기능성식품 (최신개정판)
노완섭, 허석현 공저 | 효일
한국식품사전 (증보판)
박원기 등저| 신광출판사
생활주기 영양학 (개정판)
김은경 등저 | 신광출판사
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